HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
5.67 km
1:38:47 17:25 p/km Séta |
2
110.71 km
28:00:59 15:11 p/km Séta |
3
|
4
2.07 km
32:06 15:30 p/km Séta |
5
3.85 km
57:18 14:53 p/km Séta |
18. hét
122.3 km
31:09:10 |
6
|
7
1.84 km
27:08 14:45 p/km Séta |
8
2.04 km
29:17 14:21 p/km Séta |
9
1.84 km
24:26 13:17 p/km Séta
6.03 km
36:47 06:06 p/km Normál futás |
10
5.48 km
1:10:05 12:47 p/km Séta
51.04 km
2:59:46 03:31 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
19. hét
11.2 km
2:30:56
6.03 km
0:36:47
51.04 km
2:59:46 |
13
|
14
1.35 km
20:18 15:02 p/km Séta |
15
6.02 km
34:53 05:48 p/km Normál futás |
16
|
17
4.5 km
1:07:30 15:00 p/km Séta |
18
6.07 km
1:26:05 14:11 p/km Séta |
19
|
20. hét
11.92 km
2:53:53
6.02 km
0:34:53 |
20
0.47 km
09:41 20:36 p/km Séta
2.64 km
45:35 17:16 p/km Séta |
21
60.83 km
3:34:17 03:31 p/km Normál tekerés
2.39 km
10:58 04:35 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
11.41 km
2:29:59 13:09 p/km Séta
1.03 km
24:47 24:04 p/km Vegyes úszás |
21. hét
14.52 km
3:25:15
63.22 km
3:45:15
1.03 km
0:24:47 |
27
|
28
20 km
56:16 02:49 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
6.18 km
35:26 05:44 p/km Normál futás
5.05 km
1:13:42 14:36 p/km Séta
21.31 km
57:21 02:41 p/km Normál tekerés |
1
|
2
3.26 km
41:37 12:46 p/km Séta
1.15 km
16:04 13:58 p/km Séta
2.01 km
54:47 27:15 p/km Vegyes úszás
1.23 km
20:24 16:35 p/km Séta |
22. hét
41.31 km
1:53:37
6.18 km
0:35:26
10.69 km
2:31:47
2.01 km
0:54:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 18.23 km | 1:47:06 |
6.18 km |
0:36:47 |
Úszás
|
1 | 1.03 km | 0:24:47 |
1.03 km |
0:24:47 |
Bringázás
|
5 | 155.57 km | 8:38:38 |
60.83 km |
3:34:17 |
Túra
|
15 | 164.99 km | 41:12:56 |
110.71 km |
28:00:59 |
Összesen | 24 | 339.82 km | 52:03:27 |
110.71 km | 28:00:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 205.07 km | 20:13:45 |
21.23 km |
2:02:08 |
Úszás
|
25 | 44.6 km | 18:52:26 |
6.03 km |
2:31:37 |
Bringázás
|
47 | 1075.44 km | 65:38:14 |
206.89 km |
13:14:41 |
Túra
|
138 | 775.31 km | 188:10:48 |
110.71 km |
28:00:59 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 9:25:10 |
0 kg |
1:06:30 |
Vizisport
|
3 | 6.1 km | 1:50:30 |
3.15 km |
0:56:34 |
Egyéb
|
7 | - | 0:22:34 |
- | 0:15:05 |
Összesen | 267 | 2123.1 km | 304:33:27 |
206.890 km | 28:00:59 |